Елена Малышева, известный теледоктор и ведущая программы «Жить здорово!», дала ряд ценных советов о питании, особенно актуальных для женщин старше 50 лет. С возрастом организм нуждается в дополнительной поддержке, и Малышева рекомендует включить в рацион несколько ключевых продуктов.
Во-первых, сушеный базилик является отличным источником кальция, который крайне важен для крепости костей. Во-вторых, печень трески, богатая витамином D, необходима для защиты от раковых заболеваний и вирусных инфекций. Также Малышева советует ежедневно употреблять морковь (30-35 граммов), что благоприятно скажется на состоянии кожи и зрении. И, наконец, перец — источник витамина C, укрепляющий стенки сосудов и помогающий снизить уровень холестерина в крови.
Помимо этого, Малышева обратилась к теме выбора колбасы. Вопреки распространенному мнению о том, что полезной колбасы нет, она рекомендует обратить внимание на ливерную колбасу. По её словам, этот продукт содержит в 8 раз больше меди, чем «Докторская», и в 20 раз больше, чем «Краковская». Хотя вкус у ливерной колбасы специфический, она подчеркивает её пользу для организма и доступную стоимость. В своем обращении Малышева назвала ливерную колбасу «уникальным продуктом», который заслуживает внимания.
