1. Ценнейшее свойство руккола — предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.
2. Борется с кожными заболеваниями, способствует заживлению ран благодаря наличию витамина Д.
3. Содержание витамина C поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.
4. Витамина А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.
5. Обладает тонизирующими свойствами. Салат с рукколой на завтрак способен взбодрить вас паре чашечек крепкого кофе.
6. Улучшает работу ЖКТ, используется в качестве профилактики язвенной болезни желудка.
7. Укрепляет нервную систему, позволяя легко справиться со стрессами.
8. Снижает холестерин.
9. Помогает сбросить лишний вес. Содержит 25 ккал на 100 гр. известна своими мочегонными свойствами.
10. Повышает гемоглобин.
11. Наличие фолиевой кислоты будет полезно женщинам, планирующим беременность.
12. Масло руккола используется в косметологии в виде масок для кожи и волос.
13. Из-за высокого содержания эфирных масел считается афродизиаком.
