Сжечь калории без спорта!

Сжечь калории без спорта!

Давайте увеличим наши энергозатраты и поможем себе похудеть, но конечно же не забывайте про питание при этом!

Сжечь калории без спорта!
Сжечь калории без спорта!

✅застилание постели 93ккал/час
✅вымирание пыли 141ккал/час
✅мытье полов вручную 262ккал/час
✅генеральная уборка 188ккал/час
✅сон 46ккал/час
принятие душа 93ккал/час

Отличный повод потратить ккал на прогулке с детьми, особенно когда вы играете с ними 281ккал/час с ходьбой и бегом, а если инстенствно с высокой активностью, то получается 375ккал/час.

Уборка снега 508ккал/час!👌

Любая активность только в плюс, будь то спорт, прогулка, бытовая нагрузка, а если у вас есть дача и огород, то тут вообще шикарно получается

— уборка газона 336ккал/час
— рубка дров 445ккал/час
— работа в огороде(общая) 332ккал/час

Чтение книг, разговор по телефону, умственная активность- все имеет свой расход ккал!🙂

Помните об этом, а ещё старайтесь спать часов 8 желательно 👌
И лучше спать спокойно, без стрессов, нервов в идеале!

Любая наша деятельность расходует нашу энергию. Повседневная активность, которую мы порой не замечаем- моем посуду, готовим кушать, все понемногу тратит калории!

И помните о питании обязательно, тратим больше, чем получаем = худеем)👍


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: