Не буду уделять особое внимание тому, что нужно заранее писать списки продуктов, чтобы не покупать лишнего, обращать внимание на акции, про это итак все знают. Напишу исключительно про продукты, на которых можно сэкономить.
⠀⠀⠀⠀
Ведь очень часто в магазинах проскакивать надписи «ЭКО», «ЗДОРОВЫЙ», «Правильное питание», которые почему-то в разы увеличивают стоимость продуктов. ⠀⠀⠀⠀
И да, рациональное питание- это когда организм получает достаточное количество макро и микронутриентов, а не в обязательном порядке кокосовое молоко за 300р и авокадо.
⠀⠀⠀⠀
?На чем можно сэкономить ❓
Вот несколько доступных замен дорогим продуктам ??
✅Вместо “Almette” ?? «Сырко». Оба продукта с хорошим составом, граммовка примерно одинаковая. Стоимость разнится в 1,5 раза.
✅Рис «Мистраль». Есть дорогой продукт, а есть приемлемая альтернатива. Справа красный рис, слева смесь коричневого и красного. Оба богаты клетчаткой и др.нутриентами, однако стоимость разнится в 2 раза.
✅Сушеный абрикос. «ПудовЪ» -345 р/250 гр., «Дары природы» -125р/150 гр. Состав идентичный.
✅Амарантовая мука -230 руб/ 300 грамм, пшеничная цельнозерновая 60 руб/ 1 кг.
В обеих видах муки хорошее содержание клетчатки и нутриентов.
✅Сухое молоко кокосовое «Fit parad» 75р/35 гр., обычное сухое обезжиренное молоко«Doy-Pack» 169 р/ 350 грамм.
✅Какао «Роял Форест» 180 р/ 100 гр, какао«Doy-Pack»-75р/70 гр
⠀⠀⠀⠀
Важно понимать, что правильное питание- это разнообразное питание, для которого не обязательно покупать только дорогие продукты ??
⠀⠀⠀⠀
❗️этот пост не является призывом не покупать те или иные продукты. Это лишь небольшая шпаргалка, как можно сэкономить на отдельных продуктах питания ?
П.с:На фото указана средняя стоимость продуктов и, в зависимости от региона, может развиться
