А обязательно ли завтракать?

А обязательно ли завтракать? Вас тоже волнует этот вопрос?

Все интернет-источники про диеты трубят о том, что невозможно похудеть, если пропустишь завтрак, что завтрак — важнейший прием пищи.

А обязательно ли завтракать?
А обязательно ли завтракать?

А что делать тем, кто физически не голоден утром? А что делать тем, кто просыпается в обед? А что делать тем у кого нет времени готовить себе что-то на завтрак?

Я вас успокою! Завтрак — это важный прием пищи, но не обязательный! Следуйте аппетиту — это основное правило питания!

Похудение не зависит от наличия или отсутствия завтрака. Все дело в поступающих за день калориях, а употребите вы их утром или вечером — это дело ваше и вашего аппетита! А не интернет-советчиков.

Ну и переходим к фото. Показываю как собирается вкусный и полезный ппзавтрак — видите, присутствуют все макронутриенты и завтрак получается сбалансированным и дает сытость!
✅Яйца 2 шт ~ 140 калорий
✅ авокадо 50гр ~ 100калорий
✅хлеб цельнозерновой 20гр ~ 50ккал
✅ овощи 100гр ~20 калорий
Итого кбжу 310/15/19/17


Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о том, куда может привести борьба с лишним весом.
В последнее время все большей популярностью как средство для похудения пользуется пищевая сода. И сегодня мы как раз поговорим о свойствах этого продукта. О том, помогает ли обычная сода в борьбе за стройное тело. И во всём разобраться нам сегодня поможет доктор медицинских наук, диетолог Дмитрий Шубин.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: