Врач-эндокринолог Чухачева рассказала, какую порцию колбасы она считает безопасной

Врач-эндокринолог Чухачева рассказала, какую порцию колбасы она считает безопасной

Эндокринолог и специалист по диетологии Ольга Чухачева в интервью для «Газеты.Ru» поделилась рекомендациями по употреблению колбасных изделий. Она отметила, что умеренное потребление таких продуктов — не более одного кусочка в день — не нанесет вреда здоровью, особенно сердечно-сосудистой системе.

Врач-эндокринолог Чухачева рассказала,  какую порцию колбасы она считает безопасной
Врач-эндокринолог Чухачева рассказала, какую порцию колбасы она считает безопасной

Чухачева акцентировала внимание на высоком содержании насыщенных жиров в колбасе, которые могут увеличить риск развития сердечных заболеваний. Чтобы минимизировать этот риск, врач рекомендует ограничить их потребление. Она подсказала, что оптимальная порция — это объем, сопоставимый с размером большого пальца руки.

 

Кроме того, диетолог напомнила, что, хотя организм и способен производить насыщенные жиры самостоятельно, исключать их полностью из рациона не стоит, так как они присутствуют во многих продуктах животного происхождения, в том числе в рыбе, которая известна своими полезными свойствами.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Диетострана - Как быстро похудеть. Лучшие диеты мира