Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но так ли это?
Вес 1 хлебца гораздо меньше веса 1 кусочка хлеба, из-за этого получается меньше калорий!
.
Если вы худеете, не обязательно совсем исключать хлеб из рациона или полностью заменять хлебцами!⠀
Просто обращайте внимание на состав:
✅ это должен быть ржаной, цельнозерновой или хлеб с отрубями;
✅ состав практически всегда очень простой, без сахара, его производных, ароматизаторов и т.д
.
P.S.: на фото указано количество калорий на 100 грамм!
