Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 

Диета Дюкана

Диета Дюкана
Диета Дюкана не является диетой в прямом понимании этого слова, а скорее относится к системам питания. Её автор француз Пьер Дюкан имеет опыт работы в диетологии уже более 30 лет, результатом чего и явилась эта высокоэффективная методика для снижения веса.

Меню этой диеты основано на продуктах с высоким содержанием белка и небольшим содержанием углеводов, то есть - рыба, нежирное мясо и яйца. Эти продукты могут без ограничений употребляться в первую фазу диеты. Белковая низкоуглеводная пища не содержит избытка калорий и хорошо снижает чувство голода. Продолжительность первой фазы ограничивается 7 днями, иначе можно нанести неприемлемый ущерб здоровью.


Продолжительность диеты Дюкана может достигать нескольких месяцев, причем меню диеты достаточно разнообразно и похудение не сопровождается стрессом для организма. И за такой длительный срок организм привыкает к новому, нормальному режиму питания, т.е. обмен веществ нормализуется.

Общие требования диеты доктора Дюкана:
- каждый день необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
- ежедневно добавлять в пищу овсяные отруби (количество будет зависеть от этапа диеты);
- каждый день выполнять утреннюю гимнастику;
-ежедневно совершать как минимум 20 минутную прогулку на свежем воздухе.


Диета Дюкана содержит четыре независимые фазы, у каждой из которых особые требования к режиму питания и применяемым продуктам. Понятно, что эффективность и результативность будет зависеть от полного и точного соблюдения требований на всех фазах диеты:

фаза атаки;
этап чередования;
фаза закрепления;
фаза стабилизации.

Первая фаза диеты Дюкана – «атака»

Первая ступень диеты характеризуется и значительным уменьшением объемов и быстрой потерей веса. У первого этапа самые жесткие требования к меню и крайне желательно все их выполнять безукоризненно, т.к. общая потеря веса во всей диете определяется именно на этой стадии.

В составе меню на этом этапе приоритет отдается продуктам с большим содержанием белка – это продукты животного происхождения и ряд кисломолочных продуктов с небольшим содержанием жира (обезжиренных).

На этом этапе возможно головокружение, сухость во рту и другие признаки ухудшение самочувствия. Это показывает, что диета действует и идет потеря жировой ткани. Потому длительность этой фазы имеет жесткое ограничение по времени и зависимость от вашего самочувствия – если ваш организм не принимает такой режим питания, сокращайте длительность фазы до минимально возможной, если же самочувствие позволяет, то увеличивайте длительность фазы до верхней границы в вашем диапазоне по избыточному весу:

лишний вес до 20 кг - длительность первой фазы 3-5 дней;
избыточный вес от 20 до 30 кг – продолжительность фазы 5-7 дней;
избыточный вес более 30 кг - длительность первой ступени 5-10 дней.

Максимальная длительность первой фазы не должна быть более 10 дней.

Разрешенные продукты в диете Дюкана на первой фазе:

обязательно каждый день нужно съедать 1,5 ст/л овсяных отрубей;
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
нежирная говядина, конина, телятина;
телячьи почки и печень;
мясо курицы и индейки без кожи;
говяжий или телячий язык;
любые морепродукты;
яйца;
любая рыба (отварная, паровая или приготовленная на гриле);
обезжиренные кисломолочные продукты;
лук и чеснок;
постная (нежирная) ветчина;
можно добавлять в еду уксус, соль, приправы и специи.

Все разрешенные в диете продукты в течение дня можно смешивать как угодно.

На первой фазе должны быть исключены:

сахар
гусятина
утятина
мясо кролика
свинина

Вторая фаза диеты доктора Дюкана – «чередование»

Свое название эта фаза получила из-за схемы питания, когда с равной длительностью чередуются два разных меню диеты «белковое» и «белковое с овощами». Если до начала диеты излишний вес был меньше 10 кг, то схему чередования можно удлинять или укорачивать в любой момент. Примерные варианты:

один день белковый - один день «овощи+белки»
три дня «белки» - три дня «овощи+белки»
пять дней «белки» - пять дней «овощи+белки»

Если же до начала диеты излишний вес был больше 10 кг, то схема чередования только 5 на 5 дней (т.е. пять дней «белки» - пять дней «овощи+белки»).

Длительность второй ступени диеты Дюкана зависит от потерянного веса за первый этап диеты по формуле: 1 кг похудения на первом этапе - 10 дней на второй фазе «чередования». Например:

общая потеря веса на первом этапе 3 кг - длительность второй фазы 30 дней
потеря веса на первом этапе 4,5 кг - длительность фазы чередования 45 дней
потеря веса за первую фазу диеты 5,2 кг - длительность фазы чередования 52 дня

На втором этапе закрепляются результаты первой фазы и режим питания приближается к обычному. Главная цель этой фазы - не допускать возможного возврата сброшенных в течение первой фазы килограммов.

Меню второй фазы диеты Дюкана содержит все продукты из первого этапа для проведения «белкового» дня и те же самые продукты с добавлением овощей: помидоры, огурцы, шпинат, стручковая зеленая фасоль, редис, спаржа, капуста, сельдерей, баклажан, кабачки, грибы, морковь, свекла, перец - для дня по меню «овощи+белки». Овощи можно употреблять в любом количестве и способе приготовления – сырые, вареные, запеченные или приготовленные на пару.

Разрешенные продукты в диете Дюкана на второй фазе:

обязательно каждый день добавлять в еду 2 ст. ложки овсяных отрубей
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
все продукты меню фазы «атака»
овощи без содержания крахмала
сыр (жирность менее 6%) - 30 гр.
фрукты (нельзя виноград, черешню и бананы)
какао - 1 ч.л
молоко
крахмал - 1 ст.л
желатин
сливки - 1 ч.л
чеснок
кетчуп
специи, аджика, острый перец
растительное масло для обжаривания (буквально 3 капли)
корнишоны
хлеб - 2 ломтика
белое или красное вино - 50 г.

Дополнительные продукты второй фазы нельзя смешивать как продукты из первого этапа - из них ежедневно можно выбрать только два любых продукта. При этом продукты первой фазы, как и ранее, смешивайте произвольно.

На второй фазе должны быть исключены:

рис
зерновые
авокадо
чечевица
бобы
горох
картофель
макароны
фасоль
кукуруза

Третья фаза диеты Дюкана – «закрепление»

В течение третьей фазы стабилизируется вес, достигнутый за два первых этапа. Длительность третьей фазы диеты рассчитывается, как и длительность второй фазы – по сброшенному весу за первый этап диеты (на 1 кг сброшенного веса на первом этапе - 10 дней на третьей фазе «закрепления»). Меню еще более приближается к привычному.

На третьем этапе нужно выполнять одно правило: в течение недели один день должен быть проведен по меню первой фазы («белковый» день)

Разрешенные продукты в диете доктора Дюкана на третьей фазе:

обязательно каждый день добавлять 2,5 ст. ложки овсяных отрубей в еду
каждый день обязательно необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
все продукты меню первой фазы
все овощи меню второй фазы
фрукты ежедневно (кроме винограда, бананов и черешни)
хлеба 2 кусочка
нежирный сыр (40 г)
можно картофель, рис, кукурузу, горох, фасоль, макаронные изделия и другие крахмалосодержащие продукты - 2 раза в неделю.

Дважды в неделю можно съесть все что угодно, но только вместо одного приема пищи (или вместо завтрака, или обеда, или ужина).
Четвертая фаза диеты Дюкана – «стабилизация»

Эта фаза уже не относится непосредственно к самой диете – этот режим питания на всю жизнь. Нужно выполнять всего четыре простых ограничения:

каждый день обязательно необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
обязательно каждый день добавлять в еду 3 ст. ложки овсяных отрубей
ежедневно любое количество белковой пищи, овощей и фруктов, кусочек сыра, два куска хлеба, два любых продукта с высоким содержанием крахмала
один любой из дней недели должен быть проведен по меню из первой фазы («белковый» день)

Эти четыре несложных правила позволят держать ваш вес в определенных рамках, кушая в течение оставшихся 6 дней недели все что угодно.

Диета Дюкана

Плюсы диеты Дюкана

Самый главный плюс диеты Дюкана - потерянные килограммы не возвращаются. Даже возврат к обычному режиму после диеты, не вызывает повышения веса на протяжении сколь угодно длительных сроков (требуется соблюдать всего 4 простых правила).
Эффективность диеты Дюкана весьма высокая с показателями 3-6 кг в неделю.
Ограничения диеты крайне незначительны, так что ее можно проводить дома, в обеденный перерыв на работе, и в кафе и даже в ресторане. Допустим даже алкоголь, так что вы не будете белой вороной, будучи приглашенной на юбилей или корпоратив.
Диета максимально безопасная - не предполагает применение каких-либо химических добавок или препаратов – все до одного продукты полностью натуральные.
Отсутствует ограничение на количество употребляемых продуктов (этим могут похвастать лишь небольшое число диет - гречневая, диета Монтиньяка и диета Аткинса).
Нет жестких ограничений на время приемов пищи – подойдет и тем, кто встает рано, и тем, кто любит поспать.
Потеря веса значительная уже с самых первых дней диеты – вы сразу же убеждаетесь в ее высокой эффективности. Причем эффективность не уменьшается, даже если другие диеты вам уже не помогают (как и в медицинской диете).
Диету очень легко соблюдать – несложные правила не требуют предварительных расчетов меню. А большое количество продуктов дают возможность проявить свои кулинарные таланты (это для тех, кто любит и готовить и покушать).

Минусы диеты Дюкана

Диета ограничивает количество жиров. Обсудите со своим врачом возможность проведения диеты и допустимые ограничения. Возможно потребуется изменить меню с дополнительной минимальной добавкой растительных масел (например оливкового).
Как и все диеты, диета доктора Дюкана не является абсолютно сбалансированной - потому необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Первая фаза диеты достаточно тяжелая (но ее результативность в этот период самая большая). В это время возможна повышенная утомляемость.
Диета требует в обязательном порядке ежедневного употребления овсяных отрубей. Этот продукт не везде можно приобрести - может потребоваться предварительный заказ с доставкой. Конечно, заказ в этом случае будет необходимо оформлять заранее с учетом времени подготовки заказа и доставки.

Эффективность диеты Дюкана

Практические результаты подтверждены клинической практикой. Под эффективностью в данном случае понимается стабилизация достигнутого веса спустя два временных промежутка: первый от 6 до 12 месяцев и второй от 18 месяцев до 2 лет с результатами:

от 6 до 12 месяцев - 83,3% стабилизация веса
от 18 месяцев до 2 лет - 62,1% стабилизация веса

Данные подтверждают высокую эффективность диеты, т.к. даже через 2 года после диеты у 62% прошедших через наблюдение вес остался в рамках, достигнутых во время диеты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Самый лучший женский журнал здесь zdorovaya-life.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Последние женские новости здесь logwoman.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Я считаю, что Вы не правы. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим.


-----
https://zaxvatu.net/kultura/biografiia-ksenii-sobchak-put-ot-skandalnoi-vedushc
hei-do-zabotlivoi-zheny-i-mamy.html



Я думаю, что Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся.


-----
http://sheroy-bitrix.tw1.ru/1/


Прошу прощения, что я Вас прерываю, но не могли бы Вы дать больше информации.


-----
устройство газона


Браво, ваша мысль блестяща


-----
как лечить ВСД


Браво, какие нужная фраза..., отличная мысль


-----
Разборка Вольво в Челябинске


Давно искал такой ответ


-----
фотообои на стену в спб каталог


интиресно! побольше такого


-----
русская новая музыка


Может восполнить пробел...


-----
берегоукрепление


Хорошо сказано.


-----
купить бытовку


По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.


-----
пожарная сигнализация
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
domperidone 30 mg tablet domperidone trade and generic name-penria35.tumblr.com how to use domperidone for lactation upsetm
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Для кого ученые отыскивают виагру, Виагра какая доза нужна http://viagra1.menshealthed.ru При диагностике данного заболевания важную занятие играет образец травмы. Поэтому, может быть ради вас уже приходилось брать Виагру в аптеке либо вы только намереваетесь приобрести Сиалис в Воронеже либо приобрести Левитру, в любом случае, сортировка должен являться обоснованным и естественно же возбраняется попирать чтением аннотации предварительно применением Виагры, Левитры и Сиалиса. Чтобы обеспечения активного отдыха опосля мышечной работы используются различные средства. Вследствие специфичности собственной работы и на фоне нервных расстройств у меня часто теряется эрекция в настоящий неподходящий момент. Различные заболевания сердца, в книга числе нестабильная стенокардия, аритмия в небезопасной форме и сердечная недостаточность.
Рефлекторно происходит спазм этих артерий и раздражение болевых рецепторов в них. Если вас повсевременно разве с нередкой периодичностью мучают сердечные боли, вы мучаетесь сердечными болезнями, то пред применением Левитры, в неотклонимом порядке пройдите консультацию у собственного лечащего врача. Препарат <a href="http://viagra1.menshealthed.ru/dzhenerik-levitra/kitayskie-dzhenerik
i-ot-gepatita-s.php">китайские дженерики от гепатита с</a>
цена в аптеках. Силденафил только для срок наращивает приток крови к половому члену. Еще больше вы сэкономите, приобретая аналоги.
Затем их внедрения может заболевать головная мука скока стоит приобрести <a href="http://viagra1.menshealthed.ru/dzhenerik-viagra/kupit-viagru-petrovs
k.php">купить виагру петровск</a>
головокружение боли в суставах диарея тошнота уменьшение остроты зрения Приобрести левитру приобрести левитру в одессе одессе, повышающие потенцию. При наличии пульса имеет значение рисковать его разбудить. Пробный коллекция из растворимых около языком пилюль - Дженерик Виагра Софт и Дженерик Сиалис Софт, различающихся наиболее скорым актом и возможностью потребления алкоголя дешифрировать время приёма. В итоге содействует нормализации и гармонии сексапильных отношений, который слишком принципиально чтобы хоть какого мужчины и естественно женщины.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Женский онлайн журнал malipuz.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Последние новости андроид здесь hi-android.net
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это.


-----
VPS for Xrumer


Все не так просто


-----
vps хостинг


Конечно. Я согласен со всем выше сказанным.


-----
конструктор сайтов


Какие нужные слова... супер, отличная мысль


-----
веб хостинг


тоска


-----
домен


Замечательно, это очень ценное сообщение


-----
регистрация доменных имен


Так бывает. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.


-----
зарегистрировал домен
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Последние новости андроид здесь hi-android.net
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Viagra has improved a sexual life For lots of Adult men in today and age.
<a href=http://www.malenhanceresult.com>visit page </a>
malenhanceresult.com - information
http://www.malenhanceresult.com this link
After you know that ED is a very tender and significant issue then You must check out Viagra and Allow it assist you with getting an erection and intercourse generate back. Remember to Call us instantly and tell us which kind of difficulties you might have. Our operators will be able to remedy all the questions and show you which sum you need. Our supervisors are Doing the job difficult in an effort to fulfill every single customer and Be sure that your impotency just isn't a problem any more.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
sudafed makes me tired <a href=http://tenze24.tumblr.com/#14023>domperidone-tenze24.tumblr</a> almond milk good for pcos
  • Нравится
  • 0
  • Balabolino

  • 31 мая 2017 22:55
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
  • wfwf

  • 3 июня 2017 21:03
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
ways to produce breast milk faster <a href=http://tenze24.tumblr.com/#18121>tenze24.tumblr.com</a> glucose 6 phosphate deficiency drugs to avoid
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
sudafed 12 hour dosage <a href=http://tenze24.tumblr.com/#49689>tenze24-domperidone</a> can you take panadol with buscopan
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 9.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Wiecej na temat tabletek activlan dowiesz si? ze cechy wytw?rcy
  • Нравится
  • 0
  • ocati

  • 10 июня 2017 18:13
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 10.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
If you want to darmowe bonusy bukmacherskie bez depozytu optimize your revenue via internet affiliate marketing with minimal hard work, concepts like these can help you out. Keep in mind that no specific technique or approach is certain to function - and the things that work today may well not operate down the road. Keep understanding how to continue to be in addition to the best affiliate marketing tactics.
  • Нравится
  • 0
  • Leta

  • 11 июня 2017 04:43
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 11.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Последние новости здесь www.planetoday.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
how to become a wet nurse without having a baby <a href=http://tenze24.tumblr.com/#14861>domperidone online</a> how to drop a pumping session
  • Нравится
  • 0
  • yfujyz

  • 12 июня 2017 20:51
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 12.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Lubi? robi? Bungee Jumping . poczta Suwa?ki kwiatowa
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 13.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
zamierzaj?c dosi?ga? najlepsze suplementy na mas? narastaj?cy po?ytek, Potrzebujemy rozpakowa? niew?asne firmy a tak?e odby? rywalizacj?, z trudem w jaki tabletki na potencj? bez recepty badania tego zrealizowa?? okre?lonej tematyki. Na przyk?ad, pod warunkiem tabletki przedluzajace stosunek rzecz, kt?ry nas ciekawi to sztuki mened?erskie, trzeba poszuka? wsparciu praktyka spo?r?d tego naturalnie og?? problem?w. Prostolinijny coach biznesowy musi przede ca?kowitym zaoferowa? nam swoje uchwycenie, i podobnie jak sprecyzowa? w?asny obiekt oraz masturbatory dla m??czyzn efektywnie przedsi?wzi?cie interesy oparte na umiej?tno?ciach wy?owionych cz?ek?w, i owym samym w du?ej mierze podwy?szy? niekrajowe przypadki na koszty utrzymania si? na konkurencyjnym rynku.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
  • ocubi

  • 15 июня 2017 10:37
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 15.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Много информации о строительстве на даче sovet-sadovody.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Viagra has adjusted a sexual everyday living For numerous Guys in at the present time and age.
<a href=http://www.pharmacybestresult.com>pharmacybestresult - site </a>
pharmacybestresult - there
http://pharmacybestresult.com visit web - pharmacybestresult.com
Whenever you recognize that ED is a really tender and vital challenge then You should consider Viagra and Allow it help you with receiving an erection and sex travel again. Please Make contact with us without delay and tell us what kind of issues you've got. Our operators should be able to solution all the concerns and let you know which amount you need. Our supervisors happen to be Doing the job difficult so as to satisfy every single shopper and Ensure that your impotency is not a problem any more.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Новая информация о медицине griskomed.ru
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 24.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 24.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Kto spo?r?d nas nie przepada za naszymi czworono?nymi przyjaci??mi, kt?rzy lojalnie stoj? u naszego boku niezale?nie od wszystkiego? Psy, poniewa? o nich naturalnie jest mowa, to zwierzaki, kt?re ciesz? si? nasz? sympati? chyba od zawsze. W zwi?zku z tym nie jest niczym dziwnym to, ?e liczba os?b, kt?re posiadaj? w?asnego psa jest tak ogromna. S? one doskona?ymi kompanami zw?aszcza dla maluch?w, kt?re uwielbiaj? zabawy z nimi, jednak troch? starsi niejednokrotnie tak?e nie s? w stanie oprze? si? ich urokowi, co objawia si? na bardzo r??ne sposoby. Je?li przyk?adowo wyj?tkowo cenimy jak?? konkretn? ras? tych zwierzak?w, niejednokrotnie otaczamy si? wizerunkami tych wybranych czworonog?w. Jedn? z mo?liwo?ci bywa na przyk?ad umieszczenie sobie na ekranie komputera tapety z naszym ulubionym zwierzakiem. Takiego rodzaju obrazek bezsprzecznie mo?e polepszy? nam humor nawet w trakcie najgorszego dnia w biurze, gdy tracimy wiele nerw?w i zapa?u do wype?niania naszych codziennych obowi?zk?w. Jest to r?wnie? bez w?tpienia mi?a dekoracja, kt?ra mo?e pojawi? si? na ekranie naszego domowego komputera. Bezsprzecznie spodoba si? ona ka?demu z cz?onk?w rodziny. "Psy - tapety na pulpit" Co najwa?niejsze, ze wzgl?du na du?? ilo?? tego typu tapet udost?pnionych na naszej stronie, ka?dy u?ytkownik mo?e znale?? tak?, kt?ra faktycznie mu si? spodoba. Jest to niezwykle wa?ne, bo obecnie przed ekranem komputera sp?dzamy mn?stwo naszego czasu. I to nie jedynie z uwagi na charakter naszej pracy. Dlatego te?, szukaj?c tapety na pulpit, kt?ra prezentuje pieski, mo?emy znale?? nasz? ulubion? ras? i cieszy? si? takim obrazem codziennie. Zdecydowanie dobrze jest przeznaczy? chwilk? na przejrzenie ca?ej bazy tapet, by znale?? t? najlepsz?, kt?ra przywo?a u?miech na naszej twarzy.
  • Нравится
  • 0