Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 

Диета Дюкана

Диета Дюкана
Диета Дюкана не является диетой в прямом понимании этого слова, а скорее относится к системам питания. Её автор француз Пьер Дюкан имеет опыт работы в диетологии уже более 30 лет, результатом чего и явилась эта высокоэффективная методика для снижения веса.

Меню этой диеты основано на продуктах с высоким содержанием белка и небольшим содержанием углеводов, то есть - рыба, нежирное мясо и яйца. Эти продукты могут без ограничений употребляться в первую фазу диеты. Белковая низкоуглеводная пища не содержит избытка калорий и хорошо снижает чувство голода. Продолжительность первой фазы ограничивается 7 днями, иначе можно нанести неприемлемый ущерб здоровью.


Продолжительность диеты Дюкана может достигать нескольких месяцев, причем меню диеты достаточно разнообразно и похудение не сопровождается стрессом для организма. И за такой длительный срок организм привыкает к новому, нормальному режиму питания, т.е. обмен веществ нормализуется.

Общие требования диеты доктора Дюкана:
- каждый день необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
- ежедневно добавлять в пищу овсяные отруби (количество будет зависеть от этапа диеты);
- каждый день выполнять утреннюю гимнастику;
-ежедневно совершать как минимум 20 минутную прогулку на свежем воздухе.


Диета Дюкана содержит четыре независимые фазы, у каждой из которых особые требования к режиму питания и применяемым продуктам. Понятно, что эффективность и результативность будет зависеть от полного и точного соблюдения требований на всех фазах диеты:

фаза атаки;
этап чередования;
фаза закрепления;
фаза стабилизации.

Первая фаза диеты Дюкана – «атака»

Первая ступень диеты характеризуется и значительным уменьшением объемов и быстрой потерей веса. У первого этапа самые жесткие требования к меню и крайне желательно все их выполнять безукоризненно, т.к. общая потеря веса во всей диете определяется именно на этой стадии.

В составе меню на этом этапе приоритет отдается продуктам с большим содержанием белка – это продукты животного происхождения и ряд кисломолочных продуктов с небольшим содержанием жира (обезжиренных).

На этом этапе возможно головокружение, сухость во рту и другие признаки ухудшение самочувствия. Это показывает, что диета действует и идет потеря жировой ткани. Потому длительность этой фазы имеет жесткое ограничение по времени и зависимость от вашего самочувствия – если ваш организм не принимает такой режим питания, сокращайте длительность фазы до минимально возможной, если же самочувствие позволяет, то увеличивайте длительность фазы до верхней границы в вашем диапазоне по избыточному весу:

лишний вес до 20 кг - длительность первой фазы 3-5 дней;
избыточный вес от 20 до 30 кг – продолжительность фазы 5-7 дней;
избыточный вес более 30 кг - длительность первой ступени 5-10 дней.

Максимальная длительность первой фазы не должна быть более 10 дней.

Разрешенные продукты в диете Дюкана на первой фазе:

обязательно каждый день нужно съедать 1,5 ст/л овсяных отрубей;
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
нежирная говядина, конина, телятина;
телячьи почки и печень;
мясо курицы и индейки без кожи;
говяжий или телячий язык;
любые морепродукты;
яйца;
любая рыба (отварная, паровая или приготовленная на гриле);
обезжиренные кисломолочные продукты;
лук и чеснок;
постная (нежирная) ветчина;
можно добавлять в еду уксус, соль, приправы и специи.

Все разрешенные в диете продукты в течение дня можно смешивать как угодно.

На первой фазе должны быть исключены:

сахар
гусятина
утятина
мясо кролика
свинина

Вторая фаза диеты доктора Дюкана – «чередование»

Свое название эта фаза получила из-за схемы питания, когда с равной длительностью чередуются два разных меню диеты «белковое» и «белковое с овощами». Если до начала диеты излишний вес был меньше 10 кг, то схему чередования можно удлинять или укорачивать в любой момент. Примерные варианты:

один день белковый - один день «овощи+белки»
три дня «белки» - три дня «овощи+белки»
пять дней «белки» - пять дней «овощи+белки»

Если же до начала диеты излишний вес был больше 10 кг, то схема чередования только 5 на 5 дней (т.е. пять дней «белки» - пять дней «овощи+белки»).

Длительность второй ступени диеты Дюкана зависит от потерянного веса за первый этап диеты по формуле: 1 кг похудения на первом этапе - 10 дней на второй фазе «чередования». Например:

общая потеря веса на первом этапе 3 кг - длительность второй фазы 30 дней
потеря веса на первом этапе 4,5 кг - длительность фазы чередования 45 дней
потеря веса за первую фазу диеты 5,2 кг - длительность фазы чередования 52 дня

На втором этапе закрепляются результаты первой фазы и режим питания приближается к обычному. Главная цель этой фазы - не допускать возможного возврата сброшенных в течение первой фазы килограммов.

Меню второй фазы диеты Дюкана содержит все продукты из первого этапа для проведения «белкового» дня и те же самые продукты с добавлением овощей: помидоры, огурцы, шпинат, стручковая зеленая фасоль, редис, спаржа, капуста, сельдерей, баклажан, кабачки, грибы, морковь, свекла, перец - для дня по меню «овощи+белки». Овощи можно употреблять в любом количестве и способе приготовления – сырые, вареные, запеченные или приготовленные на пару.

Разрешенные продукты в диете Дюкана на второй фазе:

обязательно каждый день добавлять в еду 2 ст. ложки овсяных отрубей
обязательно ежедневно выпивать минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
все продукты меню фазы «атака»
овощи без содержания крахмала
сыр (жирность менее 6%) - 30 гр.
фрукты (нельзя виноград, черешню и бананы)
какао - 1 ч.л
молоко
крахмал - 1 ст.л
желатин
сливки - 1 ч.л
чеснок
кетчуп
специи, аджика, острый перец
растительное масло для обжаривания (буквально 3 капли)
корнишоны
хлеб - 2 ломтика
белое или красное вино - 50 г.

Дополнительные продукты второй фазы нельзя смешивать как продукты из первого этапа - из них ежедневно можно выбрать только два любых продукта. При этом продукты первой фазы, как и ранее, смешивайте произвольно.

На второй фазе должны быть исключены:

рис
зерновые
авокадо
чечевица
бобы
горох
картофель
макароны
фасоль
кукуруза

Третья фаза диеты Дюкана – «закрепление»

В течение третьей фазы стабилизируется вес, достигнутый за два первых этапа. Длительность третьей фазы диеты рассчитывается, как и длительность второй фазы – по сброшенному весу за первый этап диеты (на 1 кг сброшенного веса на первом этапе - 10 дней на третьей фазе «закрепления»). Меню еще более приближается к привычному.

На третьем этапе нужно выполнять одно правило: в течение недели один день должен быть проведен по меню первой фазы («белковый» день)

Разрешенные продукты в диете доктора Дюкана на третьей фазе:

обязательно каждый день добавлять 2,5 ст. ложки овсяных отрубей в еду
каждый день обязательно необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
все продукты меню первой фазы
все овощи меню второй фазы
фрукты ежедневно (кроме винограда, бананов и черешни)
хлеба 2 кусочка
нежирный сыр (40 г)
можно картофель, рис, кукурузу, горох, фасоль, макаронные изделия и другие крахмалосодержащие продукты - 2 раза в неделю.

Дважды в неделю можно съесть все что угодно, но только вместо одного приема пищи (или вместо завтрака, или обеда, или ужина).
Четвертая фаза диеты Дюкана – «стабилизация»

Эта фаза уже не относится непосредственно к самой диете – этот режим питания на всю жизнь. Нужно выполнять всего четыре простых ограничения:

каждый день обязательно необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды
обязательно каждый день добавлять в еду 3 ст. ложки овсяных отрубей
ежедневно любое количество белковой пищи, овощей и фруктов, кусочек сыра, два куска хлеба, два любых продукта с высоким содержанием крахмала
один любой из дней недели должен быть проведен по меню из первой фазы («белковый» день)

Эти четыре несложных правила позволят держать ваш вес в определенных рамках, кушая в течение оставшихся 6 дней недели все что угодно.

Диета Дюкана

Плюсы диеты Дюкана

Самый главный плюс диеты Дюкана - потерянные килограммы не возвращаются. Даже возврат к обычному режиму после диеты, не вызывает повышения веса на протяжении сколь угодно длительных сроков (требуется соблюдать всего 4 простых правила).
Эффективность диеты Дюкана весьма высокая с показателями 3-6 кг в неделю.
Ограничения диеты крайне незначительны, так что ее можно проводить дома, в обеденный перерыв на работе, и в кафе и даже в ресторане. Допустим даже алкоголь, так что вы не будете белой вороной, будучи приглашенной на юбилей или корпоратив.
Диета максимально безопасная - не предполагает применение каких-либо химических добавок или препаратов – все до одного продукты полностью натуральные.
Отсутствует ограничение на количество употребляемых продуктов (этим могут похвастать лишь небольшое число диет - гречневая, диета Монтиньяка и диета Аткинса).
Нет жестких ограничений на время приемов пищи – подойдет и тем, кто встает рано, и тем, кто любит поспать.
Потеря веса значительная уже с самых первых дней диеты – вы сразу же убеждаетесь в ее высокой эффективности. Причем эффективность не уменьшается, даже если другие диеты вам уже не помогают (как и в медицинской диете).
Диету очень легко соблюдать – несложные правила не требуют предварительных расчетов меню. А большое количество продуктов дают возможность проявить свои кулинарные таланты (это для тех, кто любит и готовить и покушать).

Минусы диеты Дюкана

Диета ограничивает количество жиров. Обсудите со своим врачом возможность проведения диеты и допустимые ограничения. Возможно потребуется изменить меню с дополнительной минимальной добавкой растительных масел (например оливкового).
Как и все диеты, диета доктора Дюкана не является абсолютно сбалансированной - потому необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Первая фаза диеты достаточно тяжелая (но ее результативность в этот период самая большая). В это время возможна повышенная утомляемость.
Диета требует в обязательном порядке ежедневного употребления овсяных отрубей. Этот продукт не везде можно приобрести - может потребоваться предварительный заказ с доставкой. Конечно, заказ в этом случае будет необходимо оформлять заранее с учетом времени подготовки заказа и доставки.

Эффективность диеты Дюкана

Практические результаты подтверждены клинической практикой. Под эффективностью в данном случае понимается стабилизация достигнутого веса спустя два временных промежутка: первый от 6 до 12 месяцев и второй от 18 месяцев до 2 лет с результатами:

от 6 до 12 месяцев - 83,3% стабилизация веса
от 18 месяцев до 2 лет - 62,1% стабилизация веса

Данные подтверждают высокую эффективность диеты, т.к. даже через 2 года после диеты у 62% прошедших через наблюдение вес остался в рамках, достигнутых во время диеты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Половое покрытие является очень важным элементом дизайна помещения. Если неправильно подобрать фактуру и материал, то конечный результат ремонтных работ может оказать далеко не таким привлекательным, каким он представлялся ранее. На рынке сейчас предложено множество отделочных материалов для пола: это и линолеум, и ламинат, и ковролин, и паркетная доска, и многое многое другое. На сайте http://parket-light.ru/ вы сможете подобрать для себя оптимальный вариант и ваш пол будет радовать вас долгие годы.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Пирсинг - это модификация тела, суть которой заключается в создании прокола и ношении в нем различных украшений. Прокалывают язык, уши, нос, губы и другие части тела. В качестве украшений используются различные металлические кольца, подвески, циркуляры и прочее. Это отличный способ самовыражения, который позволяет выделиться из толпы. Но нужно помнить, что это процедура опасная и ни в коем случае нельзя делать ее самостоятельно, поэтому делать прокол должны только профессионалы. На сайте http://piercing46.ru/ вы сможете заказать выезд мастера по пирсингу на дом, а так же ознакомиться с ценами на услуги.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Рано или поздно всем нам приходиться хоронить своих любимых и близких. Это неизменная суть бытия, с которой никто не в силах что-либо поделать. В каждой стране свои церемонии похорон, которые зависят как от регионального размещения, так и от исповедуемой религии умершего. В нашей же стране умерших принято хоронить, причем в этом процессе используются различные сопутствующие аксессуары, которыми близкие выражают дань уважения усопшему. В интернет-магазине http://ritual.direct вы сможете купить венки, ленты, костюмы для усопших и многое другое.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Нельзя представить современную жизнь без электричества. Оно питает все, и его ценность мы замечаем только тогда, когда случаются неполадки. Если случилось что-то простое, такое как поломка розетки или выключателя, то с этим сможет справить любой хозяин. Но при более сложных поломках, таких как искрящаяся проводка или же неисправность электросчетчика, лучше обращаться за помощью к профессионалам. На сайте http://electrician-perm.ru/ вы сможете вызвать мастера, который быстро и профессионально решит все проблемы, а так же ознакомиться с ценами на услуги.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Население Земли растет, в связи с чем остро встает продовольственная проблема. Ученые постоянно находятся в поисках источника пищи, который бы смог накормить нуждающихся. Одним из способов решения этой проблемы является использование соевого белка, который отлично подмешивается в другие продукты, снижая их стоимость и увеличивая пищевую ценность. На сайте http://xn--b1afhdeopfus7g7b.xn--p1ai вы сможете приобрести различные производные от сои - муку, концентрат и изолят.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Автомобиль - это великолепное изобретение, которое полностью изменило мир. Сейчас трудно представить успешного человека без собственного авто, которое подчеркивало бы его статус и стиль. Сейчас авто - это сложнейшее устройство, которое состоит из тысяч различных компонентов. Поэтому, несмотря на надежность современной техники, с ними случаются поломки, которые нужно как можно быстрее устранять. На сайте http://samara-allians.ru/ вы сможете ознакомиться с услугами автосервиса "Альянс плюс", который за более 20-летний стаж работы завоевал признание многих клиентов.
  • Нравится
  • 0
  • wikifan

  • 17 августа 2016 18:28
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Наверняка, уже не осталось таких вещей, которые нельзя было бы купить в интернете. Там продается различная техника, одежда, товары ежедневного пользования, продукты питания, мебель и многое многое другое. Удобство онлайн-покупок неоспоримо, ведь что может быть лучше, чем выбирать товары, не выходя из дома, а потом просто дождаться их доставки. На просторах интернета можно найти множество магазинов, которые предлагают товары какой-либо одной категории, но намного удобней покупать все в одном магазине. Такую возможность дает интернет-магазин http://wikifan.ru, где вас ждет множество различных товаров по отличным ценам.
  • Нравится
  • 0
  • dizroom

  • 18 августа 2016 03:07
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Столы, стулья, диваны и кровати есть в каждой квартире или доме. Без них невозможно представить современный быт, ведь это незаменимые помощники, которые делают нашу жизнь лучше. К примеру, если кровать неудобна, то и выспаться как следует не получиться, а если рабочий стол и стул вам не подходят, то это снижает производительность труда. Сейчас можно купить мебель не только в салонах, но и в интернете, что в некоторых случаях намного удобней. В интернет-салоне http://dizroom.ru вы сможете подобрать себе как корпусную, так и мягкую мебель, и ваша жизнь улучшится!
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
При строительстве нового дома или капитальном ремонте старого, нужно позаботиться об одной важной вещи - канализации. Ведь от качества ее исполнения зависит комфортабельность проживания в доме и атмосфера, царящая в нем. Если у вас нет возможности присоединиться к системе центральной городской канализации, то нужно делать ее самостоятельно. Одним из компонентов любого септика являются железобетонные кольца, которые выполняют роль стенок. Именно от них и зависит, сколько прослужит вам канализация. На сайте http://a391.ru вас ждут различные виды колец и других комплектующих для создания канализационной системы.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Керамическая плитка - это один из самых распространенных облицовочных материалов. Она сделана исключительно из экологически чистых материалов, может похвастаться огромным количеством форм и расцветок, благодаря чему она и пользуется такой популярностью. Раньше она использовалась исключительно в ванных комнатах, но теперь ее используют в создании интерьера и других комнат. В интернет-магазине http://www.alfaceramica.ru вы сможете купить плитку от ведущих европейский производителей, которая преобразит ваш интерьер до неузнаваемости.
  • Нравится
  • 0
  • cmikiru

  • 29 августа 2016 20:28
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
В нашей стране постоянно идет работа над законодательной базой, регулярно выходят новые указы и постановления, которые делают жизнь простых людей лучше. Невозможно самостоятельно уследить за всеми изменениями, ведь порой их бывает очень много. Помочь в этом может информационно-правовое обеспечение "ГАРАНТ", которое поможет вам быть в курсе всех нововведений законодательной базы. На сайте http://cmiki.ru/ вы сможете не только приобрести это уникальное программное обеспечение, но и ознакомиться с самыми важными законами, которые были приняты правительством.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Металлоконструкции используются во многих сферах, в том числе и в строительстве. Их применение позволяет сделать каркас строения намного крепче, по сравнению с другими материалами. Различные трубы, швелеры, уголки, листовое железо, крепежи и прочие изделия прослужат вам долгое время и будут хорошей основой для здания любой сложности. На странице http://www.стройка.kz/catalog/metalloprokat/ вы сможете приобрести различные изделия металлопроката по отличным ценам.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Продажи в интернете достигли немыслимых объемов, и в этом нет ничего удивительного, ведь удобство покупок в онлайн-магазинах трудно оспорить. Чтобы купить понравившуюся вещь не нужно даже выходить из дома, да и цены на товары намного ниже, чем в обычных магазинах. Кроме того, есть возможность возмещать расходы с помощью кешбэк-сервисов, что не может предложить ни один магазин в "оффлайне". Сервис http://50letyshops.ru позволяет возвращать потраченные средства, поэтому глупо было бы не воспользоваться этим заманчивым предложением!
  • Нравится
  • 0
  • rrslon

  • 12 сентября 2016 20:33
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Дети - это настоящее чудо, которое есть в нашей жизни, поэтому каждый родитель пытается дать своему ребенку только все самое лучшее. Это лучшие игрушки, лучшая одежда, лучшие праздники. Каждый день рождения - это особенный день, воспоминания о котором будут согревать его всю жизнь. На сайте http://rrslon.ru/detskij_fokusnik/ вы сможете ознакомиться с услугами компании "Розовый слон", которая сможет организовать такой праздник, который никогда не забудется.
  • Нравится
  • 0
  • finifty

  • 16 сентября 2016 14:37
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Для создания уникального и неповторимого образа женщины готовы провести кучу времени перед зеркалом, сочетая разные вещи. Изюминку в образ могут привнести различные украшения, и причем они не обязательно должны быть ювелирными. Не меньше золота и серебра ценятся различные украшения с росписью по эмали, называемые древними русскими мастерами финифтью. В интернет-магазине http://finifty.ru вы сможете купить серьги, кулоны, браслеты, ожерелья и многие другие украшения, выполненные руками признанных мастеров.

Путь каждого человека на Земле когда-нибудь да кончается. После смерти родные и близкие люди собираются и со всеми почестями провожают человека в мир иной. В зависимости от религии, похоронная церемония может отличаться, однако всегда в ее процессе используется различная атрибутика и аксессуары. Венки, ленты, цветы - все это должно быть отличного качества, ведь это последняя возможность выразить все свою любовь к ушедшему. На сайте http://ritual.direct/ вы сможете ознакомиться с ассортиментом продукции компании "Ритуал Директ", которая предлагает ритуальную атрибутику по лучшим ценам.
  • Нравится
  • 0
  • antiddos

  • 16 сентября 2016 19:49
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Многие владельцы качественных ресурсов с высокой посещаемостью не понаслышке знают, что такое зависть конкурентов. Она может проявляться не только в оставлении гневных комментариев и оскорблений, но и в виде DDOS-атаки, которая может "положить" даже самый стойкий сервер. Чтобы уберечь себя от подобных неприятностей, нужно заранее подготовиться. На сайте https://anti-ddos.pro/hosting.html вы сможете ознакомиться с тарифами защиты от DDOS-атак, и ваш сайт всегда будет на ногах.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Интернет предлагает множество способов для заработка. Среди них копирайтинг, игра на бирже, инвестиции в различные проекты, создание сайта и продажа рекламы, партнерские программы и многое многое другое. Однако, все они требуют либо определенных знаний, либо же вложений. Но что делать, если нет ни того, ни другого? В таком случае можно попробовать заработать на буксах, которые платят просто за просмотр рекламы. Сервис http://wm-raskrutim.com/ поможет вам получить свои первые деньги в интернете без особых усилий и ваша жизнь изменится к лучшему.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Самое чудесное время, которое никогда не вернуть - это детство. Каждый любящий родитель старается, чтобы у его ребенка от этой поры остались только лучше воспоминания, которые бы согревали его всю взрослую жизнь. Важную роль играют игрушки, ведь именно они находятся рядом с малышом на протяжении всего процесса взросления. Поэтому они должны быть только лучшего качества и из лучших материалов. В интернет-магазине http://detskoevremya.com/ вы сможете купить лучшие игрушки и наборы, которые будут не только развлекать, но и обучать вашего ребенка.

Внешний вид для любой девушки значит очень многое. Именно ради красоты и привлекательности они проводят часы перед зеркалом, стараясь создать идеальный образ или же ходят по модным бутикам и салонам, в поисках новых вещей. Но красота заключается не только в одежде, она должна идти изнутри, поэтому чтобы быть красивой, нужно заботиться и о своем здоровье. Помочь в этом могут различные журналы, к примеру http://secretirina.ru/, где вас ждет множество интересных статей про женское здоровье, красоту, моду, макияж, дом и семью, и о многом другом, что будет интересно любой даме.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Ни одна современная организация не может обойтись без такого незаменимого помощника, как принтер. Ведь для нормальной работы нужно печатать множество документов, и если принтер в самый неподходящий момент выйдет из строя - работа может просто-напросто остановиться. Неполадка может быть связана с тем, что в картридже просто закончились чернила. В таком случае можно просто купить картридж на http://printernova.ru и продолжать работу.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Многие квартиры в нашей стране нуждаются в ремонте, но далеко не все хозяева решаются его сделать. Причин может быть множество: это и финансовые проблемы, и грязь, которая является непременным спутником ремонтных работ, и временные неудобства. Однако, эти проблемы возникают, как правило, только если делать ремонт самостоятельно. Если же нанять профессионалов на сайте http://www.cheb-remont.ru/ то все работы пройдут без сучка и без задоринки.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Что делать, если хочется купить что-нибудь дорогое, но в данный момент нужно суммы на руках нет? В таком случае можно взять кредит в банке, который даст возможность совершить вожделенную покупку. Но банки и другие финансовые организации дают кредиты не всем желающим, чему причиной может являться множество факторов. Если банк вам отказал, то не стоит отчаиваться, ведь на сайте http://mewokkreditov.com вы сможете получить помощь в получении кредита, и ваша мечта скоро станет былью!
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Все автовладельцы рано или поздно сталкиваются с проблемой поиска запчастей. Особенно остро этот вопрос стоит, если детали нужны не для простых автомобилей, а для спецтехники китайского производства. Далеко не в каждом автомагазине можно будет найти нужную запчасть. Здесь на помощь может прийти интернет, где можно заказать практически все что угодно. На сайте http://megabirzha.com/ вы сможете купить запчасти для китайской спецтехники DongFeng, HOWO и для многих другие марок авто.

Современная промышленность может произвести практически все что душе угодно. Такое многообразие продукции возможно благодаря использованию современных станков с числовым программным управлением. Они дают возможность создавать конструкции самых различных форм, с которыми, зачастую, не справится даже самый опытный токарь. Очень удобны при создании плоских деталей фрезерные координатные столы с ЧПУ, которые ускоряют процесс производства. На сайте http://www.artmak.ru/ вы сможете ознакомиться с фрезерными столами компании «Artmak», продукция которой славится высоким качеством и отличными ценами!
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Отопление и водоснабжение - это важная часть любого дома, ведь без этих систем проживание в таком доме вряд ли можно будет назвать комфортным. Их комплектующие должны быть только высшего качества, чтобы они служили долго и не случалось каких-либо порывов и прочих неприятных ситуаций. Приобретать его стоит только у проверенных поставщиков, которые заботятся о своих клиентах и дорожат своей репутацией. Поэтому, посетите сайт http://www.rosteplosnab.ru/, где вы сможете ознакомиться с компанией "РосТеплоСнаб", которая поставляет отопительное и водопроводное оборудование от самых надежных производителей.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Мебель бывает разной. Она может быть корпусной и помогать нам работать и хранить вещи. А может быть и мягкой, которая позволяет нам отдыхать после тяжелого рабочего дня. Самая главная характеристика мебели - это ее качество, так как в ином случае она не сможет выполнять свои функции и доставит вам только неудобства. Поэтому, покупайте мебель в интернет-магазине http://shiffoner.ru/, где вас ждет только лучшая мягкая и корпусная мебель от известных производителей.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Говорят, что у природы нет плохой погоды. Это так, но все же лучше знать, что будет завтра - ясное небо и солнышко, или же дождь и тучи. От погоды могут зависеть наши планы на выходные, ведь мало кому захочется провести уикэнд под проливным дождем. Узнать, какая завтра будет погода можно по различным народным приметам, а так же на сайте http://ru.meteotrend.com/, где публикуется актуальная информация о погоде во всем мире.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
В интернете можно найти множество способов так или иначе заработать деньги. Это и различные инвестиционные проекты, и биржи копирайтинга, и системы активной рекламы и многое другое. Однако, самый лучший из них - это экономические игры, которые позволяют совместить приятное времяпрепровождение с неплохим заработком. На странице http://golden-mines.biz/?i=103468 вы сможете ознакомиться правилами игры "Golden Mines", которая отлично себя зарекомендовала как надежный и стабильный проект.

Качественный хостинг может стать ключевым моментом в успехе сайта. Ведь согласитесь, кому понравится ресурс, который будет медленно работать или же постоянно недоступен? Поэтому, нужно ответственно подходить к выбору компании, которая предоставит вам место на своих серверах. На странице http://prohoster.info/hosting/unlim-khosting вас ждут тарифные планы компании "ProHoster", в качестве услуг которой можно не сомневаться.
  • Нравится
  • 0
  • tamadda

  • 4 октября 2016 21:04
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
То, как пройдет свадьба, зависит не только от качества и количества угощений, правильного оформления банкетного зала и хорошей музыки. Главным источником хорошей атмосферы и настроения является тамада, который и поддерживает нужный настрой во всем зале. Если ошибиться с выбором ведущего, то праздник может пройти очень вяло и гости останутся недовольными. Хорошего тамаду вы сможете заказать на сайте http://tamadda.ru, и ваша свадьба оставит вам кучу приятных воспоминаний!
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Каждая фирма хочет продать свой товар или оказать свои услуги как можно большему количеству клиентов. Ведь от объема продаж напрямую зависит прибыль предприятия. Поэтому поиск новых клиентов - это основной путь к успеху и процветанию. Способов для этого много, однако один из самых эффективных - это прямое коммерческое предложение потенциальным клиентам. На сайте http://купить-базу-данных.рф вы сможете купить базу компаний и предприятий разных городов, среди которых обязательно окажутся те, которые будут заинтересованы вашим предложением!
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Продажа ритуальных изделий организациям, предлагающим ритуальные услуги. Похоронная одежда, обувь; внутренняя и внешняя одежда гроба; православная атрибутика; похоронные венки и корзины; надгробные кресты в интернет-магазине http://ritual.direct/

#В магазине "Ритуал-Директ" вы сможете купить все сопутствующие атрибуты для проведения похоронной церемонии.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
При проектировании дизайна комнаты все должно быть продумано до мелочей. Ведь если какой-то элемент интерьера не будет соответствовать общему дизайну, то это очень негативно скажется на целостности и законченности интерьера. Важно все - и потолок, и стены, и, конечно же, пол. Современный рынок может предложить различные варианты покрытия пола, это и ламинат, и паркет, и линолеум и другие. Купить их вы сможете в интернет-магазине http://parket-light.ru/, где представлен огромный ассортимент продукции от самых известных производителей.
  • Нравится
  • 0