Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
» » Диета Беверли-Хиллз

Диета Беверли-Хиллз

Диета Беверли-Хиллз
Диета Беверли Хилз – это дневная программа на 35 дней, которая разработана известным специалистом-диетологом Джуди Мэйзел, которую в США называют «гуру диетологии». Основа диеты - это принцип, по которому запрещено смешивать разные виды продуктов. Согласно автору, фрукты должны стать вообще отдельным видом пищи, а углеводы и белки ни в коем случае нельзя смешивать, иначе они превратятся в жировые отложения. При соблюдении всех правил диеты вы сбросите от 5 до 8 килограммов.

Основные правила диеты.

1. На завтрак всегда кушай ТОЛЬКО фрукты.
2. Тщательно пережевывай пищу.
3. Масла, майонез, сметану, сливки можно смешивать со всем, кроме фруктов.
4. Фрукты можно есть отдельно от другой еды, выждав два часа "до" или "после". В один прием пищи можно есть только один вид фруктов, зато в неограниченном количестве. Если, предположим, хочешь скушать после яблока виноград - подожди час.
5. Не смешивай углеводы с белками в один прием пищи.
6. Большинство алкогольных напитков можно закусывать только углеводной пищей. Вино, бренди, коньяк идет только с фруктами. Шампанское - с любыми видами продуктов!
7. Избегай искусственных подсластителей и добавок.
8. Углеводы можно есть только ДО белков. Если на обед ты ела белковую пищу, (например, добавила лишь молока в чашке кофе), то остаток дня твой рацион на 80% должен состоять из белков.
9. Забудь про выпечку. (Заметь, не про все сладкое, а только про выпечку). Сахар и зерновые - худшее сочетание.

Преимущества диеты.

Она не заставляет вас соблюдать обязательное трехразовое питание. Можно есть в любое время, просто надо помнить, что нельзя приступать к продукту из другой группы, пока не съедите достаточное количество продукта из первой группы. Диета приводит к похудению без голодных страданий, наоборот – вы постоянно питаете свой организм. К примеру, чем больше фруктов вы съедите за день, тем быстрее сможете сбросить вес.

Недостатки диеты.

Критики диеты Беверли Хилз заявляют, что она не имеет в своей основе никакого научного подхода, а напротив, - базируется на некорректной теории в том, что касается пищеварения. Диета не обеспечивает нужного количества витаминов и микроэлементов и пропагандирует неправильное пищевое поведение. Кроме того, разрешая неограниченное количество продуктов одной группы, диета не может способствовать снижению жировых отложений.

Потери в весе становятся заметны лишь по прошествии 35 дней диеты и оправданы лишь тем, что вследствие потребления продуктов по принципу раздельного питания значительно снижается аппетит.

Группы продуктов.

Углеводы - все овощи, торты, кексы, хлеб и зерновые, фрукты.

Белки - мясо (все виды), сыр, яйца, молочные продукты (кроме упомянутых в графе "жиры"), рыба и морепродукты, а также десерты: сырный торт, крем-брюле, крем-карамель, мороженое.

Жиры - сливки, масло (все виды), майонез, сметана.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 15.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 15.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
To make certain new sex toys for men your blog stays improved as technological innovation changes, focus on search engine optimization for mobile phones. Popular search phrases on smart phones usually vary from all those on home computers and make sure your blog consists of the two. Some key phrase tools will enable you to see how distinct search phrases rank on cellular devices.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 17.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • yzivur

  • 21 июня 2017 22:34
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 21.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 22.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • iqodib

  • 23 июня 2017 02:06
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 23.06.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Nie do ocenienia jest nale?yty spec od remont Warszawa
  • Нравится
  • 0
  • adihap

  • 24 июня 2017 09:24
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 5.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
http://rybergmackenzie4.blog2learn.com Scalene deadening reflection talkie pedals filmy lamely odours speculative ethyl. Surmounting canoed.
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 5.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 6.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Kankusta duo obecne akurat kt?rykolwiek z najprzyja?niejszych aneks?w odchudzaj?cych na bazaru. Je?li do wsp??czesnej ery nie poj??em kankusty duo niniejsze nakazuj? sprawdzi? niniejszy za??cznik g?od?wki.
  • Нравится
  • 0
  • ufabyf

  • 7 июля 2017 08:05
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 7.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Why Sell Health Supplements That A Person Get In Normal Organizations? http://biziel.eu/author/monika/page/6/
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 19.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 19.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 17.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Кому будет интересно нашёл новый Торрент плеер с возможность&#
1102; быстрого поиска любого торрент файла за считанные минуты по всему рунету, а так же удобный и простой плеер для просмотра фильмов онлайн, без скачивания torrent файлов. Без рекламы и без регистрации. Скачать можно здесь www.Kilo-files.tk
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 29.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Co? o mnie! Przede wszystkim pasjonatk? dobrej kuchni. Na co dzie? zajmuj? si? tworzeniem tekst?w - moja www "Kartki wielkanocne online". Opisuj?c za pomoc? s??w otaczaj?c? rzeczywisto??, tworz? teksty reklamowe, kt?re wyr??nia swoista lekko??. Zach?cam do wsp??pracy.
  • Нравится
  • 0
  • izubib

  • 29 июля 2017 23:58
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 29.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
dobry krem na zmarszczki na czole krem na zmarszczki mimiczne wok?? ust zmarszczki na czole znaczenie
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 1.08.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Istniej? m?odym w?dkarzem fanatykiem. niezwykle lubie ?apa? ryby oraz je?? holenderskie pigu?ki na odchudzanie. Wab nawet tak? sza?ow? stron? www gdzie co? o tym wpisa?em. Mo?ecie sprawdzi? je?li macie ochot? na De Beste afslankpillen van 2017
  • Нравится
  • 0
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 18.08.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Нравится
  • 0
  • ydacy

  • 19 августа 2017 23:48
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 19.08.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 23.08.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • ibadyg

  • 24 августа 2017 09:55
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 24.08.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • ejawul

  • 25 августа 2017 11:38
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
bowiem w dacie zlekcewa?enia dosadnego lokalu winna dawni oblicza? si? spo?r?d obowi?zkiem zwrotu zni?ki (por. werdykt Pogl?du Apelacyjnego w Jednostki spo?r?d dnia 16 kwietnia 2013 roku, sygn. punkt programu A ACa 1454/12).- pkt 2. o zap?ata w ci?gu bezumowne korzystanie spo?r?d posiad?o?ci sharm sheikh wycieczki fakultatywne gruntowej;Zaznaczy?by w dalszym ci?gu pozwany, i? nie wolno zgodzi? si? spo?r?d Trybuna?em NATOMIAST instancji, i? substancj? w celu pertraktacje niewa?no?ci § 11 umowy dzier?awy ostaje r?wnie? wzgl?d, ?e okolica zadzierzgn??yby opcja wykupu mienia przedsi?biorstwa przed up?ywem terminu wyj?cia umowy, co posiada?oby pozostawa? nieakuratnego z
  • Нравится
  • 0
  • omogypa

  • 5 сентября 2017 00:06
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 5.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Zani?one odszkodowanie z OC to na nieszcz??cie problem, z jakim spotyka si? wiele os?b, niezale?nie od tego jaki ubezpieczyciel realizuje ochron? auta. My http://rekompensum.pl jednak skupujemy odszkodowania, aby w ca?o?ci wyr?wna? poniesione straty.
  • Нравится
  • 0
  • upepyb

  • 7 сентября 2017 14:29
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 7.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Rejestrator znajduje zastosowanie wsz?dzie tam gdzie wskazana jest ewidencja i archiwizacja temperatury. Zw?aszcza w przemy?le spo?ywczym, rolniczym, ch?odniczym, farmaceutycznym i laboratoryjnym. Danie mo?na wykorzysta? w transporcie ch?odniczym. Rejestrator RC-5 pozwala przy pomocy klawiszy dokona? podgl?du du?ej i drobnej temperatury zmierzonej, sygnalizacja optyczna przekroczonych limit?w alarmowych. Do obs?ugi rejestratora do zestawu dana pomiar-bezprzewodowy.pl jest p?yta z aplikacja.
  • Нравится
  • 0
  • onivelu

  • 12 сентября 2017 13:43
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 12.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
Rejestrator znajduje zastosowanie wsz?dzie tam gdzie wskazana jest rejestracja i archiwizacja temperatury. Zw?aszcza w przemy?le spo?ywczym, rolniczym, ch?odniczym, farmaceutycznym i laboratoryjnym. Danie mo?na wdro?y? w transporcie ch?odniczym. Rejestrator RC-5 pozwala przy wsp??prac klawiszy dokona? podgl?du wielkiej i podstawowej temperatury zmierzonej, sygnalizacja optyczna przekroczonych limit?w alarmowych. Do obs?ugi rejestratora do wyboru do??czona evoxeo.com jest p?yta z aplikacja.
  • Нравится
  • 0
  • utexoha

  • 17 сентября 2017 21:54
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 17.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • acojim

  • 20 сентября 2017 00:26
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 20.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • oxojur

  • 22 сентября 2017 04:09
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
  • ytuxabep

  • 24 сентября 2017 02:49
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 24.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
  • efexezu

  • 24 сентября 2017 11:36
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 24.09.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^